Закрыть ... [X]

Манная каша - ПОЛЬЗА И ВРЕД

Манная каша на молоке - калорийность

Манная каша на молоке калорийность

Манная каша на молоке – замечательный диетический продукт, калорийность которого часто преувеличивается. Но именно эта каша часто рекомендуется для питания детей и взрослых, особенно - при хронической недостаточности почек.

Польза манной каши на молоке

Вопрос калорийности манной каши на молоке особенно интересует людей, имеющих лишний вес. Однако стоит отметить, что высокую энергетическую ценность имеет сырая крупа, а после варки или другой термической обработки этот показатель значительно снижается. Кроме того, врачи утверждают, что поправиться только из-за присутствия в рационе манной каши невозможно.

Энергетическая ценность сухой крупы – 330 ккал, калорийность манной каши, сваренной на молоке, составляет примерно 100 ккал на 100 г и значительно зависит от молока – чем менее жирное вы используете, тем более диетическим будет блюдо. А если приготовить манную кашу на воде, без добавления сахара и масла, такое блюдо можно использовать и во время диеты.

Манная крупа содержит около 70% крахмала, витамины и важные для организма минеральные вещества. Поскольку приготовление манной каши занимает мало времени, все полезные вещества сохраняются в ней практически полностью. Поскольку в манке очень мало клетчатки, манная каша, приготовленная на сухом или натуральном молоке, рекомендована для питания в послеоперационном периоде.

Вред манная каша на молоке может принести детям до года, т.к. это высокоаллергенный продукт. Для взрослого человека манная каша - полезное блюдо, исключение составляют только люди, болеющие сахарным диабетом.

Как приготовить самую вкусную манную кашу?

Для приготовления отличной по вкусовым качествам манной каши вам потребуется пол-литра молока и от 100 до 150 мл крупы, в зависимости любимой консистенции каши (жидкая, полужидкая и густая). Молоку дайте закипеть, аккуратно всыпьте крупу (лучше всего через сито) и тщательно перемешайте. Варите манную кашу 1-2 минуты, затем закройте кастрюлю и оставьте на 10-15 минут, чтобы крупа разбухла. В кашу можно добавить соль, сахар и сливочное масло, а также – сухофрукты и ягоды.

Для взрослых людей кашу из манки можно приготовить на обжаренной крупе. Для этого растопите в сковороде (глубокой, эмалированной) небольшое количество сливочного масла, высыпьте манную крупу и дайте ей разогреться до слабого пожелтения (постоянно помешивая). Затем влейте молоко или воду, быстро размешайте, дайте каше покипеть 1-2 минуты и укутайте ее для разбухания.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: вред от манной каши

Манная каша на молоке - калорийность
Манная каша на молоке - калорийность

2019 год
2019 год - Манная каша на молоке - калорийность

Манная каша на молоке - калорийность рекомендуем
Манная каша на молоке - калорийность рекомендуем

Манная каша на молоке - калорийность картинки
Манная каша на молоке - калорийность картинки

Манная каша на молоке - калорийность новые фото
Манная каша на молоке - калорийность новые фото

foto Манная каша на молоке - калорийность изображения
pictures Манная каша на молоке - калорийность изображения

Смотрите - Манная каша на молоке - калорийность видео
Смотрите - Манная каша на молоке - калорийность видео

Форум по теме: Манная каша на молоке - калорийность
Форум по теме: Манная каша на молоке - калорийность, mannaya-kasha-na-moloke-kaloriynost/


Похожие новости


В Тольятти полицейский расстрелял мужчину у избирательного участка 18.09.2016
Томас Андерс станет москвичом 19.03.2010
Хочу просить убежища в Швеции
Ultra Violet: с какими оттенками сочетать главный цвет 2018
Toyota выводит на российский рынок Camry за 959 000 рублей
Элизабет Херли (Elizabeth Hurley) фото, биография, рост вес Элизабет Херли 2018



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 01.12.2018, 03:05 / Просмотров: 44533