Закрыть ... [X]

Как победить бессонницу - советы психотерапевта
Lisa.ru
10.08.2019

Как победить бессонницу?

Многие считаютчто спать на левом боку вредно для сердца. Но это не так! Медики недавно опровергли это утверждение.

Как победить бессонницу?

Все дело в том, что сердце находится не прямо под левым боком: гораздо хуже для него сон на правой стороне грудной клетки, когда оно провисает. Недаром же тибетские послушники отдыхают на левом боку. В буддийских монастырях даже есть специальный надзиратель, который следит по ночам, не перевернулся ли кто‑нибудь на неправильную сторону.

Восточные целители убеждены: сон на левом боку продлевает жизнь, но не в любое время суток, а только в темное, когда миром правит Луна: с ее энергетикой связана левая половина нашего тела. Правая состоит в контакте с Солнцем. Поэтому днем следует спать на правом боку, освобождая лунную энергию, а ночью — на левом, давая выход солнечной. Тогда между Солнцем и Луной будет соблюден баланс, а именно он залог долголетия.

А как вы спите?

Кстати, по позе, которую вы предпочитаете в кровати, можно судить о том, чем вы страдаете.

На боку, засунув руки под подушку, спят люди с шейным остеохондрозом. При этом голова приподнимается, шея выравнивается с позвоночником, мышцы расслабляются.

Свернувшись в клубочек — в позе эмбриона, — смотрят сны те, кто страдает вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу — с пониженным давлением. Они всегда мерзнут, а в такой позе легко согреться. А еще ее любят язвенники, потому что так боль в животе успокаивается.

На боку, подтянув колени к груди и зажав между ними ладони,дремлют обладатели песка или камней в почках, а также граждане, которые напились чая на ночь и теперь вынуждены сдерживать позывы переполненного мочевого пузыря. Он гонит хозяина в туалет, а тому ужасно хочется спать!

Долго укладываются, находя комфортное положение на спине,и проводят на ней ночь, вытянувшись в струнку, жертвы сколиоза и остеохондроза. В этой позе мышцы расслабляются, межпозвонковые диски распрямляются, и боль в спине проходит.

На животе, обняв подушку,спят язвенники и больные гастритом с повышенной кислотностью: так у желудочного сока меньше шансов затечь в пищевод и вызвать изжогу. А еще это поза тех, кто чем‑то расстроен и остро нуждается в участии и душевном тепле.

На правом боку, подложив сложенные ладони под щеку,дремлют люди после стресса: сомкнутые ладони снимают и успокаивают — недаром во время молитвы руки держат именно так.

Говорят, когда во сне летаешь, значит, растешь. Сонник толкует это как исполнение желаний, успех в трудах и любви.

В жару с трудом засыпаете?

Как победить бессонницу?

Перед сном выпейте дремотный чай.Смешайте поровну траву мелиссы лекарственной, мяты перечной и пустырника сердечного. Заварите 1 стол. ложку сбора стаканом кипятка, дайте настояться полчаса, процедите. Добавьте мед по вкусу.

Думайте о чем-нибудь приятном,а все рабочие проблемы выбросьте из головы.

Займитесь «снотворной» гимнастикой.Чтобы быстрее окунуться в объятия Морфея, называйте числа в обратном порядке от 100 к 1. Представьте, что они написаны мелом на доске, и мысленно стирайте цифры тряпкой. Дышите через нос спокойно, ровно и глубоко, стараясь, чтобы каждый выдох соответствовал очередному числу.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 13 способов как быстро уснуть - Основные причины бессонницы

Как победить бессонницу
Как победить бессонницу

2019 год
2019 год - Как победить бессонницу

Как победить бессонницу советуем
Как победить бессонницу советуем

Как победить бессонницу картинки
Как победить бессонницу картинки

Как победить бессонницу новейшие фото
Как победить бессонницу новейшие фото

pictures Как победить бессонницу изображения
foto Как победить бессонницу изображения

Смотреть - Как победить бессонницу видео
Смотреть - Как победить бессонницу видео

Форум по теме: Как победить бессонницу
Форум по теме: Как победить бессонницу, kak-pobedit-bessonnicu/


Похожие новости


Босоножки на шпильке – лучшие образы с изящной летней обувью
Через две-три недели вы будете моложе на два-три года
Введут ли налог на тунеядство в России в 2019 году
Советы визажистов: формы бровей для разных типов лица
Модная клетка в 2019 году: фото, новинки, тенденции



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 07.12.2018, 12:59 / Просмотров: 72584