Закрыть ... [X]

Питание кормящей мамы, диета для кормящих,продукты для кормящих

Еда для кормящей мамы в первый месяц

Еда для кормящей мамы в первый месяцКогда малыш появляется на свет, наступает весьма непростой и ответственный период в жизни каждой мамочки. Ведь теперь она ответственна за маленького человечка и ее поведение и питание сразу же сказывается на его состоянии здоровья. Чтобы не навредить неокрепшему организму, еда для кормящей мамы в первый месяц после родов должна быть максимально простой, но достаточно калорийной, дабы восполнить ее силы.

Рацион питания кормящей мамы в первый месяц

В самое первое время после рождения малыша мамочке разрешены лишь нежирные, постные продукты. Постепенно, каждую неделю их количество будет постепенно увеличиваться, но с оглядкой на то, как малыш переносит введение новых блюд.

Итак, в список продуктов правильного питания кормящей матери на первом месяце относятся:

  • гречневая крупа;
  • рис;
  • овсяная крупа (Геркулес);
  • макароны;
  • картофель;
  • морковь;
  • лук;
  • мясо птицы (белое);
  • телятина, говядина;
  • молоко;
  • кефир;
  • творог;
  • сыр;
  • ряженка;
  • бананы;
  • яблоки (в запеченном виде);
  • компот из сухофруктов;
  • сливочное масло.

Но мамочке не стоит отчаиваться, ведь даже из этого маленького количества продуктов можно готовить различные блюда, а первый месяц пролетит очень быстро, и вскоре рацион можно будет существенно разнообразить.

Молочные продукты необходимо употреблять лишь небольшой жирности, ведь, к примеру, цельное молоко или домашний творог могут моментально спровоцировать понос у грудничка. Это же правило касается и мясных продуктов. В особенности следует пока исключить наваристые жирные бульоны и временно перейти на овощные супы.

Создана специальная таблица, с указанием продуктов для правильного питания кормящей матери в первый месяц после родов – они и составляют основу всего рациона. Кроме разрешенных, есть те, которые запрещены категорически, ведь они вызывают аллергическую реакцию и колики у малыша, а также те, что можно употреблять в небольшом количестве.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: ЧТО Я ЕМ в ПЕРВЫЙ месяц после РОДОВ? Питание при ГРУДНОМ вскармливании. ХИТРОСТИ МЕНЮ❤️ИРА ДЕТСКАЯ❤️

Еда для кормящей мамы в первый месяц
Еда для кормящей мамы в первый месяц

2019 год
2019 год - Еда для кормящей мамы в первый месяц

Еда для кормящей мамы в первый месяц рекомендации
Еда для кормящей мамы в первый месяц рекомендуем

Еда для кормящей мамы в первый месяц картинка
Еда для кормящей мамы в первый месяц картинка

Еда для кормящей мамы в первый месяц новое фото
Еда для кормящей мамы в первый месяц новое фото

pictures Еда для кормящей мамы в первый месяц изображения
pictures Еда для кормящей мамы в первый месяц изображения

Смотреть - Еда для кормящей мамы в первый месяц видео
Смотрите - Еда для кормящей мамы в первый месяц видео

Обсуждение по теме: Еда для кормящей мамы в первый месяц
Форум по теме: Еда для кормящей мамы в первый месяц, eda-dlya-kormyaschey-mamy-v-pervyy-mesyac/


Похожие новости


Эмоленты при атопическом дерматите у детей
7 ЛУЧШИХ КНИГ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МОЗГА
Украшение садового участка своими руками
Новогодние шаблоны 2019 из бумаги на окна
Личная жизнь Лоры Вандерворт
Безумно вкусный банановый рис



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 01.12.2018, 12:27 / Просмотров: 71571