Закрыть ... [X]

потолок из гипсокартона, очередность монтажа, все секреты. Plasterboard ceiling.

Диеты красы

Диеты красы
Как мой разум думает о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для наружности. Шелушиться кожа, слоятся ногти и самое неприятное — выпадают волосы. Но сейчас отговорок у меня больше нет, поэтому как есть диеты, улучшающие внешний облик. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько схожих диет, мы сейчас, разберем.

Диета 1.

Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.

Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки манной крупы в 4 столовых ложках прохладной кипяченой воды. Через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки тертых орехов и столовую ложку меда.

Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и размешайте. Для изготовления напитка берут чайную ложку сбора и чайную ложку чая и заваривают на один стакан кипяточка.

Обед: Начните обед с зеленоватого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.

Рецепт салата: Натрите сырую свеклу на маленькой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте растительным маслом. Положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипяточком, помойте прохладной водой и мелко накрошите. Добавьте в салат совместно с солью, маслом и свежайшим огурцом.

Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, 100 гр нежирного творога и 100 гр вареной либо запеченной в духовке говядины.

Рецепт салата: Натрите сырую морковь, яблоко и грушу. Размешайте совместно с лимоновым соком и медом.

Придерживайтесь этой диеты от 2-ух до 3-х недель.

Диета 2.

За 30 минут до приема еды выпивайте стакан воды. В денек вы должны выпивать не меньше 2 л. воды.

Завтрак: овсяная каша на воде, сухофрукты, можно добавить корицу и мак. Потом натрите яблоко, либо нарежьте кусками. Через 30 минут после пищи выпейте стакана сока без сахара либо отвар шиповника.

Обед: зеленоватый салат, заправленный оливковым маслом, овощной суп, кусок вареного мяса, рыбы либо вареной куриной грудки. На гарнир овощное рагу либо картофель «в мундире». Через 30 минут можно испить коктейль, из морковного и апельсинного сока, с ложкой меда.

Ужин: фруктовый салат, кусок вареной курицы либо обезжиренный творог. Через 30 минут выпейте отвар шиповника либо травяной чай.

Придерживайтесь этой диеты от недели до месяца.

Диета 3.

Пн

Завтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зерновые хлебцы, ветчина.

Обед: постный борщ, тушеная индейка с картофелем, салат из моркови с лимоновым соком.

Ужин: одичавший рис с вареной куриной грудкой, томатный сок.

ВТОРНИК

Завтрак: апельсинный сок, творог с помидорами, хлебцы.

Обед: куриный бульон с яичком, тушеная печень с гречкой, мандарины.

Ужин: заливная рыба, овощной салат, гранатовый сок.

СРЕДА

Завтрак: зеленоватый чай с лимоном, омлет с помидорами и зеленью, яблоки.

Обед: овощной суп, рис с морепродуктами, томатный сок.

Ужин: фруктовый салат, ветчина, домашний сыр, хлебцы.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: кофе с молоком, мюсли с орешками и медом, сыр, хлебцы.

Обед: суп-пюре из тыквы, вареная телятина с овощами, чай «Каркаде».

Ужин: тушеная треска с овощами, грейпфрутовый сок.

ПЯТНИЦА

Завтрак: апельсинный сок, молочная каша, ветчина, хлебцы.

Обед: щи с нежирной сметаной, картофельное пюре с куриными котлетами, мандарины.

Ужин: овощное рагу, ветчина, зеленоватый чай с мятой либо лимоном.

СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ

Сможете составить меню произвольно из перечисленных выше блюд, выбрав самые возлюбленные.

Что еще вы сможете позволить для себя в течение денька, следуя диете красы?

Напитки: зеленоватый чай, негазированная минеральная вода, кефир.

Сладости: мед, сухофрукты. Алкоголь: менее полбокала сухого вина в денек.

Каприз: 1—2 чашечки кофе, время от времени дольку-другую шоколада.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Как приготовить нежнейшее куриное филе в соевом соусе. Рецепт / Chicken in soy sauce

Диеты красы
Диеты красы

2019 год
2019 год - Диеты красы

Диеты красы советуем
Диеты красы рекомендации

Диеты красы картинки
Диеты красы картинки

Диеты красы новые фото
Диеты красы новое фото

images Диеты красы изображения
images Диеты красы изображения

Смотрите - Диеты красы видео
Смотреть - Диеты красы видео

Обсуждение по теме: Диеты красы
Форум по теме: Диеты красы, diety-krasy/


Похожие новости


Белый чокер
8 марта Наташа Королева трогательно поздравила мужа
Регистрация через интернет: порядок получения, документы и сроки
Ризотто со свёклой и горгонзолой
Как епископ получает благодать
Какие кости можно давать собакам
Москва простоит в пробках еще минимум три года



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 16.02.2019, 19:36 / Просмотров: 73484