Закрыть ... [X]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДОМА ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ | ЛУЧШИЙ СПОСОБ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условияхЦеллюлит — очень неприятное изменение в подкожном слое, которые свойственно почти всем женщинам, независимо от их возраста и веса. Целлюлит очень не эстетично выглядит, кожа становится бугристая и неприятная, и многие женщины стремятся от него избавиться. И помочь в этом может антицеллюлитный массаж.

Из-за чего возникает целлюлит?

Целлюлит название более бытовое, чем научное. Специалисты предпочитают термины «липодистрофия». Целлюлит не считается заболеванием в общепринятом смысле слова, это скорее неприятное отклонение, которое возникает в жизни всякой женщины. До семьдесят третьего года прошлого века целлюлит вообще не считался отклонением, а вполне естественным развитием женщины.

Даже сейчас липосклероз считается нормальным явлением для женщины со стабильным гормональным фоном, потому что именно из-за гормонов он и развивается. Еще одна причина развития целлюлита — уменьшение кровоснабжения. Если ваша работа связана с постоянным сидением за столом, неподвижностью, то вы существенно усугубляете развитие целлюлита.

Результаты регулярного домашнего массажа против целлюлита

  1. Главная цель массажа — микроциркуляция крови, потому он отлично улучшает кровообращение и уменьшает застой лимфы.
  2. Активизирует процесс получения клеткой необходимых питательных веществ за счет улучшения обмена между клеткой и межклеточной жидкостью.
  3. Ускоряет процесс обмена и очищения клетки от продуктов распада, это уменьшает вероятность образования застоя.
  4. Лимфатическая жидкость очень медленно двигается в организме человека, потому, используя массаж, мы можем уменьшить ее застой. Это касается любого массажа, не только антицеллюлитного. Используя специальные движения, можно отогнать лимфатическую жидкость к лимфоузлам, и улучшить ее очищение.
  5. Иногда из-за большого количества соли в организме, он склонен накапливать большое количество жидкости. С помощью массажа можно вывести скопление лишней жидкости из организма.
  6. В результате антицеллютного массажа состояние кожи существенно улучшается благодаря тому, что стимулируются сальные и гормональные клетки.
  7. Состояние нашей кожи в существенной степени зависит от того, насколько кожный покров хорошо очищается и восстанавливается. Потому массаж очень
    благоприятно влияет на механизм очищения кожи.
  8. Во время массажа мышцы расслабляются, и из них выводятся шлаки. Это улучшает их состояние.
  9. Стойкость к различным заболеваниям также определяется тем, насколько хорошо циркулирует лимфа в организме, и здесь массаж просто незаменим.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Советы по выполнению массажа в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж должен обязательно выполняться курсом, чтобы вы могли достичь максимального эффекта. Самая минимальная продолжительность массажа состоит из двенадцати процедур, которые должны выполняться через день. Затем необходимо, чтобы ваша кожа отдохнула примерно три или четыре дня, а после повторяйте процедуру. Такой цикл можно повторять бесконечно, пока не получите желаемый эффект. Если вы уже добились результата, и необходимо только поддерживать тело в порядке, частота антицеллюлитного массажа может снижаться.

Самое лучшее время для выполнения антицеллюлитного массажа — раннее утро, еще до завтрака. Почему так? В течение всего времени после выполнения массажа вы будете двигаться, и необходимость в дополнительных процедурах существенно снижается. Если нет времени утром, и вы выполняете процедуры вечером — массаж должен обязательно сопровождаться обертыванием для усиления эффекта.

Чтобы антицеллюлитный массаж давал хоть какую-то пользу в домашних условиях, он должен проводиться по специально отработанной технологии. Перед началом массажа кожа должна распариваться, далее кожу необходимо очистить, нанести основу для массажа (увлажняющий крем, масло для массажа, жидкий мёд), и только потом приступать к массажу.

Что самое важное в антицеллюлитном массаже? Конечно же, движения. При их выполнении необходимо соблюдать определённые правила. К примеру, движения по часовой стрелке выполняются с нажимом, а против — только легкие поглаживания. Помните, для внутренней и внешней стороны бедер требуется разная направленность движений. Внутренняя сторона — движения выполняются сверху вниз, с легким нажимом, а для внешней стороны движения выполняются снизу вверх. Для зоны ягодиц массаж необходимо делать круговыми движениями, которые двигаются от центра в стороны, а затем — снизу вверх.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Целлюлит — проблема всего кожного покрова, и выполняя процедуры в строго интересующем вас месте (например, ягодицы), вряд ли эффект будет значительным. Потому рекомендуется проводить массаж на всей пораженной целлюлитом зоне — ягодицы, бедра и так далее. Так вы можете быть уверенными, что получите максимальный возможный эффект от процедуры.

Главное при процедуре — это сила нажима. Не бойтесь болевых ощущений, чем сильнее массаж, тем к большему эффекту он приводит. Даже самые опытные мастера в салоне при выполнении антицеллюлитного массажа оставляют синячки — это показатель, что нажим должен быть действительно сильным, чтобы был хоть какой-то эффект. Кожа и мышцы при выполнении массажа должны буквально «гореть», не давайте остывать им.

Какая бы полезная не была процедура, у нее есть противопоказания, и антицеллюлитный массаж не исключение. Его выполнение категорически запрещено людям, у которых есть варикоз и сердечные заболевания.

Последовательность антицеллюлитного массажа

У любого массажа есть своя последовательность, которая должна выполняться, чтобы избежать травм и повреждений при выполнении.

Итак, с чего стоит начинать любой массаж — это поглаживание. Так идет подготовка кожного покрова к физическому воздействию. Кстати, этим же движением стоит и заканчивать антицеллюлитный массаж — так вы снимаете напряжение после того, как физически действовали на мышцы и кожный покров. Поглаживания могут быть по направлению к лимфоузлам — это улучшает отток лимфы и крови, и улучшает очищение.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью баночки

Следующее упражнение — растирание. Оно подготавливает кожный покров к непосредственному воздействию, разогревает кожу и мышцы, и уменьшает слой подкожного жира. Также подобное упражнение отлично способствует выведению лишней жидкости из организма женщины. Растирание выполняется энергичными движениями, снизу вверх на внутренней стороне, и сверху вниз — на внешней. Для улучшения показателей массажа для растирания можно приобрести специальную антицеллюлитную массажную рукавичку, которая улучшает воздействие на кожу и мышцы.

Можно воспользоваться еще одним движением — соединить руки в кольцо вокруг лодыжки, так, чтобы мизинцы и большие пальцы рук соприкасались, и двигаться снизу вверх и обратно. Такое движение также отлично помогает справиться с подкожным жиром.

Похлопывание является еще одним движением антицеллюлитного массажа и отлично улучшает кровообращение, помогая против целлюлита. Движение может выполняться как ладонью, так и рукой, сжатой в кулак. Именно похлопывание разбивает целлюлитный слой и помогает избавиться от него.

Разная степень надавливания поможет проработать разные проблемные зоны. К примеру, при легком надавливании, когда вы просто натягиваете и отпускаете кожу, прорабатываются поверхностные слои целлюлита. При глубоком надавливании необходимо захватывать рукой объемные куски кожного покрова и мышцы, и разминать их активно, как будто замешиваете тесто. Надавливание является наиболее эффективным средством при борьбе с «апельсиновой корочкой».



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, видео от женского журнала

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

2019 год
2019 год - Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях рекомендации
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях рекомендуем

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях картинка
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях картинки

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях новое фото
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях новое фото

photo Антицеллюлитный массаж в домашних условиях изображения
pictures Антицеллюлитный массаж в домашних условиях изображения

Посмотрите - Антицеллюлитный массаж в домашних условиях видео
Смотрите - Антицеллюлитный массаж в домашних условиях видео

Обсуждение по теме: Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Форум по теме: Антицеллюлитный массаж в домашних условиях, anticellyulitnyy-massazh-v-domashnih-usloviyah/


Похожие новости


Пюре – калорийность
Микроблейдинг бровей
Амулеты и талисманы мусульман
Резинки для волос Invisibobble
Школа самопознания
Выбор платья на 8 марта для девочек и женщин, праздничные ансамбли для мамы и дочки
Боль при овуляции



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 06.12.2018, 16:49 / Просмотров: 65343