7 утренних привычек, которые мешают похудеть

есть сладкое на завтрак - сильно вреднее, чем после обеда и даже ужина.. сладкое бьет по прджелудочной, возникают проблемы с метаболизмом... у меня, на данный момент, серьезные проблемы с весом, похудеть не получается вообще никак (ем не то чтоб много, регулярные тренировки, всё без толку). постоянно хочется сладкого, даже без стресса.
а все от привычки хомячить сладкое по утрам на гололный желудок. привычка, которую мне взрослые прививали годами еще в детстве, потому что якобы «утром можно есть всё, что угодно». потому на завтрак были исключительно быстрые углеводы в любых коллияествах...